Tingkatkan Kesehatan Lansia di Probolinggo: Tips dan Trik yang Bermanfaat

Tingkatkan Kesehatan Lansia di Probolinggo: Tips dan Trik yang Bermanfaat

Lansia merupakan bagian penting dari masyarakat yang perlu mendapatkan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan mereka. Di Probolinggo, upaya untuk meningkatkan kesehatan lansia terus dilakukan melalui berbagai tips dan trik yang bermanfaat. Menurut dr. Andika, seorang dokter spesialis geriatri di RSUD dr. Moh. Saleh Probolinggo, menjaga kesehatan lansia memang memerlukan perhatian ekstra karena rentan terhadap berbagai penyakit.

Salah satu tips yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan lansia di Probolinggo adalah dengan menjaga pola makan sehat. “Lansia perlu mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh mereka,” ujar dr. Andika. Sebisa mungkin, hindari makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dan gula berlebih karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Selain itu, olahraga teratur juga menjadi salah satu trik yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan lansia di Probolinggo. Menurut Prof. Budi, seorang pakar gerontologi dari Universitas Airlangga Surabaya, olahraga dapat membantu menjaga kebugaran fisik dan mental lansia. “Olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan tulang lansia,” ujarnya.

Selain menjaga pola makan dan olahraga, penting juga bagi lansia di Probolinggo untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. “Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi dini berbagai penyakit dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan pada lansia,” tambah dr. Andika.

Tak hanya itu, menjaga kesehatan mental juga merupakan hal penting bagi lansia di Probolinggo. Menurut dr. Lita, seorang psikolog klinis di Probolinggo, menjaga kesehatan mental dapat membantu lansia dalam menghadapi berbagai tantangan dan stres yang mungkin dihadapi sehari-hari. “Konsultasi dengan psikolog atau terapis dapat membantu lansia dalam mengatasi masalah kesehatan mental mereka,” ujarnya.

Dengan menerapkan tips dan trik yang bermanfaat tersebut, diharapkan kesehatan lansia di Probolinggo dapat terus meningkat. “Kesehatan lansia merupakan tanggung jawab bersama untuk menjaga kualitas hidup mereka di masa tua,” tutup dr. Andika. Semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat bagi masyarakat Probolinggo dalam meningkatkan kesehatan lansia mereka.